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如何减少女性更年期烦恼

如何减少女性更年期忧虑

2016-12-02 资料来源:女性一般都会经历一个不可避免的生理过程40 ~ 55岁的更年期。更年期症状的严重程度因人而异,包括月经减少或月经周期紊乱、热潮红和出汗、头晕、头痛和耳鸣、腰痛、口干、容易紧张和兴奋、复杂多变的情绪、急躁、失眠和健忘、皮肤麻木和瘙痒、甚至心悸、高血压、肥胖、下肢水肿、关节痛、骨质疏松等。

中医认为肾虚是更年期的根本原因。肾虚也可分为多种情况,如肾气不足、肾阳不足、肾阴不足、肾精不足,甚至肾阴阳两虚。具体问题不同,药物也自然不同。同时,应综合考虑和分析患者的病情和症状。不同的病人有不同的处方和药物。

35岁左右的女性也可能有更年期症状,这可能与巨大的社会压力有关。更年期症状可以持续10到20年。对大多数女性来说,更年期是一个相对漫长的过程。除了医生及时诊断和治疗,饮食对有症状的妇女也很重要。

对于女性更年期燥热口干、虚热口渴者,食用黑木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉可滋阴补虚、益气补血。

对于坐立不安、烦躁失眠的女性更年期患者,食用百合粥、莲子汤、牡蛎汤可补虚养心安神。此外,更年期妇女因阴虚火旺而出现一系列症状,如失眠、头晕、发热、心悸、易怒、口干、自汗、月经失调等。枸杞、贻贝肉、鱿鱼等。也是日常饮食和保健的食物选择。

如何减少女性更年期烦恼

从中医角度来看,高丽参可以“补益五脏,安神定志,安神止惊”。对肾阳虚有一定疗效。高丽参可作为更年期患者腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕倦怠的辅助治疗。

应该注意的是,高丽参需要特别注意剂量和给药方法。传统上,朝鲜人参给药倾向于研磨成粉末并少量服用。

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