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孕妇贫血怎么办 推荐五款补血食谱

黄芪鸡汁粥

主要成分:1只母鸡,体重1000-1500克:黄芪15克,大米100克。

制作方法:洗净母鸡,煎鸡汁,煎黄芪汁,加入100克大米煮粥。

用法:早晚趁热服用。

避免:如果你感冒、发烧或有外感,就不要服用。

功效:益气补血,填精填髓,适用于身体虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。

猪肝粥

主要成分:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝都可以)100-150克,大米100克。配料:适量葱、姜、油和盐。

制备方法:清洗动物肝脏,切成小块,加入米饭、葱、姜、油和盐,加入约700克水,煮成粥,待肝脏成熟且粥稠时食用。

用法:每天早晚空腹吃热食。

功效:补肝养血,明目。适用于贫血、夜盲症、失明等。由气血不足引起。

黑糯米粥

主要成分:红枣30克,龙眼10克,黑糯米100克,红糖适量。

制备方法:(1)洗枣备用。(2)剥龙眼,洗净备用。(3)将黑糯米洗净,加入适量的水红枣桂圆制成粥,根据口味加入适量的红糖。

功效:枣味甘温,入脾胃经络,温中脾虚,减慢阴阳,调和阴阳,调和营卫,生津。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甜、滑、润,能养血安神、养心健脾。黑糯米味甘温,入脾、胃、肺经,能补中益气。这粥尝起来很甜,早晚都可以吃。它是一种营养、强壮身体和美容的好产品。

红枣黑木耳汤

主要成分:黑木耳15克,红枣15颗。配料:冰糖

制作方法:将黑木耳和红枣浸泡在温水中,放入小碗中,加入水和适量冰糖,然后将碗放入蒸锅中蒸1小时。

用法:一天吃两次,吃木耳、红枣和汤。

功效:清热补血,适用于贫血患者。

豆腐猪血汤

主要成分:豆腐250克,猪血400克(也可以用羊血和牛血)和红枣10粒。

制备方法:将红枣洗净,放入豆腐和猪血锅中,加入适量水,熬成汤。

用法:喝汤,吃枣。15号是一个疗程。

功效:补血,适用于女性产后贫血。

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