黎平门户网
日期归档
国内新闻 当前位置:首页 > 国内新闻 > 正文

冬季泡温泉有讲究,泡温泉注意这些问题

在寒冷的冬天,大多数人喜欢去温泉。洗个热水澡不仅能放松肌肉和关节,还能消除疲劳。它还能扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。冬天泡温泉有很多效果,但是冬天泡温泉存在一些问题。应注意以下问题。

热水不能称为“温泉”。

目前,有许多大大小小的温泉,还有许多“假温泉”。陈秀华说,有保健作用的不是“热水之王”。中国《医疗矿泉分类的标准》规定,只有温泉含有一定浓度的矿物质(每升水含1克以上可溶性固体)、特殊气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)。),以及一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)。)可以对人类产生医疗和保健效果。

一些“假温泉”来自山泉水或地下水。用这种水源煮沸的温泉水也可能含有丰富的矿物质,具有一定的保健功能。当然,水中矿物质的含量和组成也应该分析。其他酒店只是将自来水煮沸作为温泉水。这种假温泉没有保健功能。他们只是浸泡在温水中,以缓解压力,最多缓解疲劳。

浸泡时间越长,保健效果越好?

陈秀华说在温泉度过的时间不应该太长。气泡持续多长时间取决于水温。34℃~36℃是温水浴,对中枢神经有抑制作用,能镇静情绪。37℃~38℃是温水浴,可以缓解血管痉挛,促进血液循环,消除皮肤紧张。39℃ ~ 42℃是一个高温浴,可以改善血液循环和新陈代谢。泡温泉的最佳时间是每次10-20分钟。如果34-36℃的温水浴时间可以稍微长一点,高温浴绝对不适合太长。

由于温泉成分不同,沐浴时间也应该不同。如果温泉的主要成分是碳酸,应防止过量吸入碳酸气体造成不良反应,因此温泉应每隔一天沐浴一次或在连续沐浴的第二天休息1天,每次8-15分钟。

并非所有的冷泡泡都是好的。

此外,还有许多温泉模式。事实上,不同的沐浴方法也会影响它们的功效。陈秀华说瀑布浴可以激活肌肉和骨骼,缓解疼痛,而臀部浴可以缓解疲劳。冷热交替的弹簧可以加速全身的放松。因此,人们经常在温泉和冷水之间交替。

但是,对于血管硬化或血管瘤患者,绝对禁止先用热水浸泡再用冷水浸泡的做法,特别是如果温差太大,不适合在短时间内一个接一个地浸泡。这种做法更有可能导致弱者感冒。在热水浸泡过程中,由于血管扩张和毛孔扩张,很容易利用不足使致病性感冒进入体内。此外,值得提醒的是,这种方法容易引起人体血管的突然扩张或收缩,对于患有心脑血管疾病如高血压和冠心病的患者应慎用。

许多人认为如果你感冒了,泡温泉可以利用温泉的温度来帮助你恢复,对吗?陈秀华说,如果你感冒的症状是鼻塞、流鼻涕、食欲不振、腹部胀满等特点,泡在温泉确实有一定的康复效果。但是,如果你容易疲劳、气短、疲劳,如果你动了就气喘,那就属于气虚,不适合泡在温泉里。

饮酒后容易头晕。

去温泉度假村旅游。有些人喝酒然后去温泉,但这并不合适。因为温泉的温暖作用会使心脏跳动更快,血压更高,心脏负荷过重,站立时大脑中的血液更少,饮酒过多容易导致头晕和跌倒事故。

这个问题也存在于吃得好之后。温泉的热量会刺激血液持续集中在皮肤表面,抑制人体的消化吸收功能,抑制食欲中枢。因此,C

youtube.com



黎平门户网 版权所有© www.burgers-online.com 技术支持:黎平门户网 | 网站地图