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宿便的“最强克星”找到了,维生素比橘子高,只花6元就炒1盘!

苏班的“最强复仇女神”已经被发现。维生素比橘子高。一个菜是油炸的,只要6元钱。便秘是冬天常见的问题。天气冷的时候,不仅我们的皮肤会很干燥,而且我们的身体也会缺水。那时,我们没有太多的锻炼,我们的食物相当油腻。没有便秘是不可能的。边肖建议,猪肉糜炒豆不仅味道鲜美,而且营养丰富。猪肉可以帮助我们的身体吸收蛋白质,而四季豆是一种健康的蔬菜,它含有更多高品质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有助于排便。矿物质和维生素含量也较高,具有解渴、健脾、益气生津的功效。你喜欢边肖和你分享的这种猪肉末炒豆吗?我最喜欢的朋友在评论区告诉边肖。

炒肉末豆

By是猫_XYZ

食品的配料:

400克豆,200克肉末,适量料酒,适量生烟,适量精盐,适量淀粉,适量花生油,适量蒜头

烹饪步骤:

1。将料酒、生烟、盐倒入碎肉中,搅拌均匀淀粉

2。将豆子洗净,切成小块

3。将大蒜去皮,切成小块

4。在锅里烧开水,把水开成豆子

5。加入少许花生油

6。在热锅中加入油。加入切碎的大蒜,翻炒

7。加入碎肉,翻炒

8。加入豆子,翻炒

9。添加盐和调味料来品尝

烹饪技巧:

选择1的技巧。豇豆也叫芦笋豆,和豆一起。深绿色的豇豆更新鲜、更脆、更嫩,最好是那些厚度均匀、颜色鲜艳、透明、有光泽、籽粒饱满、无病虫害的豇豆。用手触摸,如豆荚坚实而有弹性,是温柔的。豆荚感觉中空,意味着豇豆变老了。2.以下豇豆不适合食用:老豇豆有裂缝和皱纹的皮肤;纤细无籽的豇豆尚未发育成熟。大多数被感染的豇豆表皮上都有昆虫的痕迹。有一种叫“胭脂红”的豇豆,产量高,但质量差。3.白色豇豆看起来更老,适合做馅料。口感好,口感又快又软,适合烹饪。白色豇豆短而弯曲。看起来嫩的是另一种绿色的豇豆,适合烹饪,味道香脆。更苗条更直。

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