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春节大吃大喝消化不良怎么办 促消化的食物有哪些

因腹胀导致消化不良的原因是什么

1。食物发酵导致腹胀

在正常情况下,回肠下部和升结肠有大量细菌。如果乳糜由于某种原因在肠内停留时间过长,在细菌的作用下,会引起乳糜发酵,产生大量气体,并导致腹胀。

2。胃肠道气体吸收障碍引起的腹胀

正常情况下,腹腔内的大部分气体被肠壁血管吸收,然后通过肺呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环障碍,影响肠腔气体吸收,导致腹胀。

3。胃肠道气体排出障碍引起的腹胀

由于某些原因,肠蠕动功能减弱或消失,因此肠腔内的气体不能排出体外,从而引起腹胀。

预防腹胀的根本方法是改善胃肠道环境,迅速改善人体消化道内部环境。有效增强胃肠功能,促进消化,防止腹胀。

推荐的促进消化的食物

水果

山楂和柑橘促进消化

开胃和促进消化的食物包括山楂、柑橘等。饱餐一顿后,喝一杯橙汁可以缓解油腻,消除食物堆积,具有解渴醒酒的奇妙功效,因为橙子富含有机酸,具有促进消化的作用。此外,木瓜有“百果之王”之称,并含有独特的蛋白酶,对含蛋白质的肉类有很强的软化作用。如果木瓜和肉一起烧,不仅容易烧脆,还能减少油腻感。饭后吃木瓜可以缓解油腻感;山楂能增加冠状动脉血流量,降低血液胆固醇,促进脂肪代谢。苹果富含钾和果胶,具有降低血液中胆固醇的作用,有利于缓解油腻感。香蕉还具有润肠、解毒和缓解油腻的功能。

蔬菜

萝卜和洋葱有很好的效果

蔬菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动和缓解油腻,特别是萝卜和洋葱有很好的效果,并且有很强的缓解油腻和帮助消化的作用。吃生萝卜可以减轻胃的饱胀感。洋葱几乎不含脂肪,具有平肝润肠、减少油腻感、抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高的作用。

饮品

大麦茶可以缓解油腻,保护胃

饮用大麦茶或绿茶可以促进肠道蠕动,减少油?迨澄镌谖钢械耐A羰奔洹W詈煤热炔瑁炔璞壤洳韪湍澹梢员;の浮4送猓钭又彩且桓霾淮淼难≡瘛@钭又岣唬写罅堪被帷⑽⒘吭亍⑸攀诚宋扔幸嬗谌颂褰】档奈镏省C纷又饕擅纷雍蜕介瞥桑嵌际怯行У耐阎称贰F渲校缕つ芤种铺窍蛑嗟淖韵ξ赣椭泻芎玫男Ч?

Drugs

Promote胃肠动力

如果积累的食物太多,可以使用一些消化药物来帮助食物尽快消化,或者使用一些胃肠动力促进药物来增强胃肠动力,但必须遵照医生的建议或说明。

促进消化的推荐食谱

香茅柠檬茶

材料:50g香茅(2片)、2片柠檬(切碎)、1片彩叶(香草叶)和适量蔗糖(一块糖)

功效:开胃消滞

练习:1。清洁香茅,切成1英寸长,然后打平。2.将彩色叶子(香草叶)洗净并切成1英寸长。3.切柠檬。4.将香茅和五颜六色的叶子(香草叶)放入锅中,加入800毫升清水煮沸,然后用文火煮20分钟,然后加入柠檬和蔗糖作为茶(热的和冷的)。

橘皮龙眼苹果茶

材料:5克橘皮、30克龙眼和1个苹果

功效:美容、暖胃、消肿

方法:1。用清水清洗桔皮,切成细条备用。2.用清水冲洗龙眼备用。3.洗苹果,去皮,切成小块

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